{"id":1580,"date":"2026-01-27T16:33:35","date_gmt":"2026-01-27T09:33:35","guid":{"rendered":"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/?p=1580"},"modified":"2026-07-17T09:43:45","modified_gmt":"2026-07-17T02:43:45","slug":"perbedaan-brown-sugar-palm-sugar-gula-merah-dan-gula-aren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/perbedaan-brown-sugar-palm-sugar-gula-merah-dan-gula-aren\/","title":{"rendered":"Perbedaan Brown Sugar, Palm Sugar, Gula Merah, dan Gula Aren"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Saat menikmati aneka hidangan penutup atau <a href=\"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/aneka-minuman-segar-untuk-usaha\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">minuman kekinian<\/a>, tak jarang kita menjumpai istilah <a href=\"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/apa-itu-brown-sugar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">brown sugar<\/a>, gula aren, palm sugar, dan gula merah secara bergantian.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sekilas, keempat jenis gula ini terlihat mirip, ya, MOMO Friends. Semuanya berwarna kecoklatan dan rasanya manis legit.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tapi, tahukah kamu kalau brown sugar, palm sugar, gula aren, dan gula merah sebenarnya punya bahan dasar, proses pembuatan, dan karakteristik rasa yang sangat kontras?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nah, agar tidak salah pilih, kamu perlu tahu masing-masing bedanya, terlebih jika kamu ingin tahu nutrisi dari gula tersebut yang masuk ke dalam tubuh.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Artikel ini akan mengupas tuntas perbedaan keempat jenis gula tersebut agar kamu tak lagi salah pilih.<\/span><\/p>\n<h2><b>Bedanya Gula Merah, Brown Sugar, Gula Aren, dan Palm Sugar<\/b><\/h2>\n<div class=\"qMYqUG_convSearchResultHighlightRoot\">\n<div class=\"\" data-turn-id-container=\"request-WEB:49753642-a00d-4906-a45c-cb582f334786-7\" data-is-intersecting=\"true\">\n<section class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none has-data-writing-block:pointer-events-none [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-WEB:49753642-a00d-4906-a45c-cb582f334786-7\" data-turn-id-container=\"request-WEB:49753642-a00d-4906-a45c-cb582f334786-7\" data-testid=\"conversation-turn-12\" data-turn=\"assistant\">\n<div class=\"text-base my-auto mx-auto pb-15 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\">\n<div class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\" data-conversation-screenshot-content=\"\">\n<div class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\">\n<div class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+&amp;]:mt-1\" dir=\"auto\" tabindex=\"0\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"bdcc1823-fab2-4f0e-92a9-c9e5f86368c5\" data-message-model-slug=\"gpt-5-5\" data-turn-start-message=\"true\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\">\n<div class=\"markdown prose dark:prose-invert wrap-break-word w-full light markdown-new-styling\">\n<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"42\" data-end=\"223\">Meski sering dianggap sama, brown sugar, gula merah, gula aren, dan palm sugar memiliki bahan dasar, aroma, rasa, serta penggunaan yang berbeda. Berikut perbandingan singkatnya:<\/p>\n<div class=\"TyagGW_tableContainer\">\n<div class=\"group TyagGW_tableWrapper flex flex-col-reverse w-fit\" tabindex=\"-1\">\n<table class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\" data-start=\"225\" data-end=\"768\">\n<thead data-start=\"225\" data-end=\"281\">\n<tr data-start=\"225\" data-end=\"281\">\n<th class=\"last:pe-10\" data-start=\"225\" data-end=\"238\" data-col-size=\"sm\">Jenis Gula<\/th>\n<th class=\"last:pe-10\" data-start=\"238\" data-end=\"252\" data-col-size=\"md\">Bahan Dasar<\/th>\n<th class=\"last:pe-10\" data-start=\"252\" data-end=\"260\" data-col-size=\"sm\">Aroma<\/th>\n<th class=\"last:pe-10\" data-start=\"260\" data-end=\"267\" data-col-size=\"sm\">Rasa<\/th>\n<th class=\"last:pe-10\" data-start=\"267\" data-end=\"281\" data-col-size=\"sm\">Penggunaan<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody data-start=\"340\" data-end=\"768\">\n<tr data-start=\"340\" data-end=\"443\">\n<td data-start=\"340\" data-end=\"358\" data-col-size=\"sm\"><strong data-start=\"342\" data-end=\"357\">Brown Sugar<\/strong><\/td>\n<td data-start=\"358\" data-end=\"393\" data-col-size=\"md\">Gula tebu dengan tambahan molase<\/td>\n<td data-start=\"393\" data-end=\"403\" data-col-size=\"sm\">Karamel<\/td>\n<td data-start=\"403\" data-end=\"418\" data-col-size=\"sm\">Manis lembut<\/td>\n<td data-start=\"418\" data-end=\"443\" data-col-size=\"sm\"><a href=\"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/apa-itu-boba\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Boba<\/a>, baking, dessert<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"444\" data-end=\"540\">\n<td data-start=\"444\" data-end=\"461\" data-col-size=\"sm\"><strong data-start=\"446\" data-end=\"460\">Gula Merah<\/strong><\/td>\n<td data-start=\"461\" data-end=\"475\" data-col-size=\"md\">Nira kelapa<\/td>\n<td data-start=\"475\" data-end=\"489\" data-col-size=\"sm\">Khas kelapa<\/td>\n<td data-start=\"489\" data-end=\"503\" data-col-size=\"sm\">Manis gurih<\/td>\n<td data-start=\"503\" data-end=\"540\" data-col-size=\"sm\">Masakan tradisional, kue, jajanan<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"541\" data-end=\"634\">\n<td data-start=\"541\" data-end=\"557\" data-col-size=\"sm\"><strong data-start=\"543\" data-end=\"556\">Gula Aren<\/strong><\/td>\n<td data-start=\"557\" data-end=\"575\" data-col-size=\"md\">Nira pohon aren<\/td>\n<td data-start=\"575\" data-end=\"593\" data-col-size=\"sm\">Smokey dan khas<\/td>\n<td data-start=\"593\" data-end=\"607\" data-col-size=\"sm\">Manis legit<\/td>\n<td data-start=\"607\" data-end=\"634\" data-col-size=\"sm\">Kopi, milk tea, dessert<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"635\" data-end=\"768\">\n<td data-start=\"635\" data-end=\"652\" data-col-size=\"sm\"><strong data-start=\"637\" data-end=\"651\">Palm Sugar<\/strong><\/td>\n<td data-start=\"652\" data-end=\"704\" data-col-size=\"md\">Istilah umum untuk gula dari berbagai jenis palma<\/td>\n<td data-start=\"704\" data-end=\"717\" data-col-size=\"sm\">Bervariasi<\/td>\n<td data-start=\"717\" data-end=\"730\" data-col-size=\"sm\">Bervariasi<\/td>\n<td data-start=\"730\" data-end=\"768\" data-col-size=\"sm\">Minuman, dessert, dan aneka olahan<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<p data-start=\"770\" data-end=\"1010\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Memahami perbedaan setiap jenis gula akan membantu Anda memilih bahan yang paling sesuai untuk kebutuhan memasak maupun membuat minuman. Masing-masing memiliki karakteristik yang memberikan cita rasa dan aroma yang berbeda pada hasil akhir.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikut masing-masing ulasan lebih lengkap perbedaan keempat gula yang kerap digunakan untuk bahan minuman kekinian hingga <a href=\"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/rasa-es-krim\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">es krim<\/a>:<\/span><\/p>\n<h3><b>1. Brown Sugar<\/b><\/h3>\n<figure id=\"attachment_2024\" aria-describedby=\"caption-attachment-2024\" style=\"width: 1280px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2024 size-full\" src=\"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Brown-Sugar-Pixabay.webp\" alt=\"brown sugar\" width=\"1280\" height=\"853\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Brown-Sugar-Pixabay.webp 1280w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Brown-Sugar-Pixabay-300x200.webp 300w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Brown-Sugar-Pixabay-1024x682.webp 1024w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Brown-Sugar-Pixabay-768x512.webp 768w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Brown-Sugar-Pixabay-380x253.webp 380w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Brown-Sugar-Pixabay-800x533.webp 800w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Brown-Sugar-Pixabay-1160x773.webp 1160w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2024\" class=\"wp-caption-text\">Source: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jenis gula yang pertama ialah brown sugar, yang kerap dikira sama dengan gula merah, dan dianggap sebagai gula murni karena warnanya. Padahal, brown sugar adalah adalah produk olahan turunan tanaman tebu, yang menjadi asal-usul gula pasir.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Bahan Dasar: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Gula cokelat ini berkomposisi gula pasir yang ditambahkan dengan molase (sari tebu kental berwarna gelap sisa proses penggilingan).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Proses Pembuatan:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Gula pasir putih dicampur dengan molase dalam kadar tertentu untuk menghasilkan warna cokelat dan tekstur yang lembap (moist).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Rasa:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Manis seperti permen karamel dengan tekstur seperti pasir basah.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kandungan Nutrisi:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Mengutip data dari <\/span><a href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/food-details\/168833\/nutrients\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">USDA (United States Department of Agriculture)<\/span><\/i><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, brown sugar mengandung kalsium, zat besi, dan kalium yang berasal dari molase. Namun, jumlahnya sangat kecil sehingga tidak memberikan dampak kesehatan yang signifikan dibanding gula pasir biasa. Selain itu, kandungan kalorinya sebesar: 380 kkal per 100g.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>2. Gula Merah (Gula Jawa)<\/b><\/h3>\n<figure id=\"attachment_2025\" aria-describedby=\"caption-attachment-2025\" style=\"width: 1280px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2025 size-full\" src=\"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Merah-Magnific.webp\" alt=\"Gula Merah\" width=\"1280\" height=\"853\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Merah-Magnific.webp 1280w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Merah-Magnific-300x200.webp 300w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Merah-Magnific-1024x682.webp 1024w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Merah-Magnific-768x512.webp 768w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Merah-Magnific-380x253.webp 380w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Merah-Magnific-800x533.webp 800w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Merah-Magnific-1160x773.webp 1160w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2025\" class=\"wp-caption-text\">Source: Magnific<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sementara itu, gula merah adalah gula tradisional yang paling sering ada di dapur untuk memasak, walaupun juga biasa dipakai untuk minuman seperti es cincau, es cendol, dan masih banyak lagi. Mari simak beberapa fakta seputar gula yang dijual dalam bentuk silinder hingga setengah lingkaran ini.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Bahan Dasar:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Umumnya, gula merah dibuat dari nira (cairan yang keluar dari pohon) kelapa (Cocos nucifera).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Proses Pembuatan: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Nira kelapa disaring kemudian dimasak (direbus) hingga mengental, lalu dicetak dalam batok kelapa atau bumbung bambu hingga mengeras menjadi bentuk silinder atau setengah bola.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Rasa:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Gula merah punya rasa manis yang gurih dan sedikit rasa santan\/kelapa yang tertinggal (aftertaste).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kandungan Nutrisi:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Gula kelapa mengandung serat bernama Inulin. Mengutip <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Healthline<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, inulin dapat membantu memperlambat penyerapan glukosa, sehingga gula jenis ini sering diklaim memiliki Indeks Glikemik (IG) lebih rendah daripada gula tebu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>3. Gula Aren<\/b><\/h3>\n<figure id=\"attachment_2026\" aria-describedby=\"caption-attachment-2026\" style=\"width: 1280px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2026 size-full\" src=\"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Aren-Magnific.webp\" alt=\"Gula Aren\" width=\"1280\" height=\"853\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Aren-Magnific.webp 1280w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Aren-Magnific-300x200.webp 300w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Aren-Magnific-1024x682.webp 1024w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Aren-Magnific-768x512.webp 768w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Aren-Magnific-380x253.webp 380w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Aren-Magnific-800x533.webp 800w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gula-Aren-Magnific-1160x773.webp 1160w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2026\" class=\"wp-caption-text\">Source: Magnific<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gula aren yang juga digunakan dalam varian menu <a href=\"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/apa-itu-milk-tea\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Milk Tea MOMOYO<\/a> tak luput dari anggapan \u201c<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">gula aren itu ya gula merah<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d. Pohon aren atau enau sendiri sebetulnya berbeda dengan pohon kelapa. Kolang-kaling adalah buah yang dihasilkan pohon aren, sementara niranya dapat diolah menjadi gula aren. Simak beberapa fakta di balik gula aren berikut ini:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Bahan Dasar:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Nira dari pohon Enau atau Aren (Arenga pinnata).\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Proses Pembuatan:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Mirip dengan gula merah, tapi nira aren membutuhkan waktu masak yang lebih spesifik untuk menghasilkan aroma asap (smokey) yang khas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Rasa: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Warnanya jauh lebih gelap (cokelat pekat), aromanya kuat dan wangi (smokey), serta rasanya lebih legit dan tidak terlalu eneg.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kandungan Nutrisi:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Merujuk pada <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Alodokter<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, gula aren mengandung mineral yang lebih banyak ketimbang gula pasir. Ada pula vitamin B2. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dengan kandungan nutrisi ini, gula aren sangat tepat dijadikan pemanis alami yang lebih menyehatkan, namun tetap dalam kadar yang tidak berlebihan.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>4. Palm Sugar<\/b><\/h3>\n<figure id=\"attachment_2027\" aria-describedby=\"caption-attachment-2027\" style=\"width: 1500px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2027 size-full\" src=\"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Palm-Sugar-Magnific.jpg\" alt=\"Palm Sugar\" width=\"1500\" height=\"1000\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Palm-Sugar-Magnific.jpg 1500w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Palm-Sugar-Magnific-300x200.jpg 300w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Palm-Sugar-Magnific-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Palm-Sugar-Magnific-768x512.jpg 768w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Palm-Sugar-Magnific-380x253.jpg 380w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Palm-Sugar-Magnific-800x533.jpg 800w, https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Palm-Sugar-Magnific-1160x773.jpg 1160w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2027\" class=\"wp-caption-text\">Source: Magnific<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dari ketiga jenis gula di atas, istilah yang keempat ini sering kali membingungkan karena sering dipakai untuk menamai gula aren maupun gula merah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Secara teknis, palm sugar bisa merujuk pada gula dari segala jenis pohon palem (termasuk kelapa, aren, siwalan, atau kurma).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Secara bentuk, di supermarket Indonesia, sebutan palm sugar atau gula aren merujuk pada gula aren atau gula kelapa yang telah melalui proses kristalisasi dan pengeringan hingga berbentuk serbuk kering, dan tak jarang disebut juga sebagai gula semut.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Karena berbentuk butiran kering, palm sugar lebih mudah larut dan takarannya lebih presisi untuk pembuatan kue atau taburan donat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jadi, saat membeli gula palem, kamu bisa membaca komposisinya. Apakah ia berbahan aren atau kelapa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kesimpulannya, gula aren dan gula merah (gula kelapa) itu termasuk ke dalam silsilah palm sugar.<\/span><\/p>\n<h2 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-section-id=\"1j1xmvd\" data-start=\"0\" data-end=\"25\">Mana yang Lebih Sehat?<\/h2>\n<p data-start=\"27\" data-end=\"163\">Setelah mengetahui perbedaan brown sugar, gula aren, gula merah, dan palm sugar, mungkin kamu bertanya-tanya mana yang paling sehat.<\/p>\n<p data-start=\"165\" data-end=\"396\">Faktanya, semua jenis gula tetap mengandung kalori. Gula aren dan gula merah memang memiliki sedikit kandungan mineral alami, tetapi perbedaannya tidak cukup besar untuk membuatnya jauh lebih sehat dibanding jenis gula lainnya.<\/p>\n<p data-start=\"398\" data-end=\"656\">Perlu diingat, indeks glikemik bukan satu-satunya penentu kesehatan. Jumlah gula yang dikonsumsi setiap hari tetap menjadi faktor yang lebih penting. Jadi, jangan menganggap gula aren bisa dikonsumsi tanpa batas hanya karena berasal dari bahan alami.<\/p>\n<p data-start=\"658\" data-end=\"857\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Mengacu pada anjuran <a href=\"https:\/\/kemkes.go.id\/id\/kemenkes-terbitkan-aturan-untuk-cegah-konsumsi-gula-berlebih\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kemenkes<\/a>, konsumsi gula sebaiknya dibatasi hingga 50 gram atau sekitar 4 sendok makan per hari. Apa pun jenis gulanya, kuncinya tetap mengonsumsi dalam jumlah yang wajar.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nah, setelah mengenal perbedaan brown sugar, palm sugar, gula merah, dan gula aren, apakah MOMO Friends sudah bisa membedakannya?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Saat menikmati aneka hidangan penutup atau minuman kekinian, tak jarang kita menjumpai istilah brown sugar, gula aren, palm&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-1580","post","type-post","status-publish","format-standard","category-lainnya"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1580","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1580"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1580\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2028,"href":"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1580\/revisions\/2028"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/momoyoglobal.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}